Kategoria -Jak Jeść

Żelazo w diecie – jakie produkty warto wybierać?

Aby nasz organizm mógł w prawidłowy sposób funkcjonować musimy dostarczać mu odpowiednich ilości witamin oraz składników mineralnych. Jednym z takich składników jest żelazo, czyli mikroelement niezbędny do produkcji...

W jaki sposób zmotywować się do odchudzania

W jaki sposób zmotywować się do odchudzania?

Czujesz, że musisz zrzucić kilka kilogramów, ale nie wiesz, jak zacząć? Szukasz wymówek, aby odłożyć przejście na dietę? W takim razie ten artykuł jest stworzony dla Ciebie! Podpowiemy Ci co musisz zrobić, aby...

Dieta pudełkowa - zalety

Dieta pudełkowa – dlaczego warto z niej korzystać?

Dieta pudełkowa – dlaczego warto z niej korzystać? Popularność jak i zainteresowanie dietą pudełkową rośnie coraz bardziej. Polega ona na tym, że posiłki na cały dzień spakowane w pudełka dostarczane są pod Twoje drzwi...

Taca pełna oszkanych posiłków. Fast food

Cheat meal, czyli oszukany posiłek na diecie

Każdy, kto był kiedykolwiek na diecie miał momenty, w których chciał zjeść coś innego, niż swoje stale zaplanowane posiłki. Przestrzeganie diety w szczególności diety odchudzającej wymaga wielu wyrzeczeń, dlatego raz na...

Jak przeprowadzić dietę redukcyjną?

Dieta redukcyjna ma na celu redukcję masy ciała, a jej podstawową zasadą jest ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków. Nazywana jest także dietą niskoenergetyczną albo odchudzającą i przeznaczona jest w...

Dieta SirtFood Catering

Dieta SIRT, to najnowsze odkrycie, opracowane przez naukowców z Uniwersytetu w Surrey w Anglii – Aidana Gogginsa i Glena Mattena. W swojej książce „The SirtFood Diet” opisali metodę opierającą się...